Precis så är det....

För att jag ska kunna nå mina mål som jag har satt ut under ca 12 månader måste jag komma i gång med en daglig träning.

Just nu är jag LAT!! Jag vill inte vara lat, jag älskar att träna. I alla fall känslan när jag har utfört mina pass.

Jag måste hitta min motivation. Hallå, hallå!! Var är du??
För att jag ska kunna förbättra mina resultat ännu mer måste jag träna. Man behöver inte vara raketforskare för att komma fram till det.

Hur gör jag då för att röra på arslet mer än vad jag gör idag? Jag måste nog tvinga mig själv helt enkelt. Jag får inte sätta mig i soffan fören jag har utfört någon form av träning helt enkelt.

Min tanke är att jag ska springa en runda tre gånger i veckan. Mellan dessa gånger borde jag ta en promenad. Jag skulle kunna köra två styrkepass i veckan också. Har färdiga program att köra som är ca 20-30 minuter långa. Ok, hur lägger upp detta på en vecka då? Så här kanske:

Måndag: 40 min löppass
Tisdag: promenad
Onsdag: styrkepass
Torsdag: 40 min löppass
Fredag: promenad
Lördag: styrkepass
Söndag: 40 min löppass

Kan jag hålla detta? Vad tror ni om detta schemat? Har ni några andra förslag? På fredag spikar jag ett träningsprogram som jag börjar med på måndag i nästa vecka. Jag ser fram i mot förslag från er också:-)

Snart ska jag hämta min man i den stora staden så tänker njuta av liten egentid en stund.

Kram på er

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

...Så fort jag gick på semester kom det dåliga vädret...   Men det har varit bra i alla fall tycker jag. Skit i solbrännan, ha ha ha ha. Det har blivit lite dålig uppdatering nu under semestern, men jag har inte velat ta fram datorn utan i stäl...

...trodde jag skulle hinna blogga varje dag under semestern...   Men tiden har verkligen flygit i väg. Nu räknas väl bara måndagen som min semester eftersom helgen som varit ingick i förra veckans jobbvecka. Under min första semesterdag drog ja...

...den vanligaste frågan mina familjemedlemmar ställer till mig...   Att komma på vad man ska äta tycker jag jobbigt. Speciellt när resten av familjen inte är speciellt intresserade av att komma med idéer. För att lyckas med sin vikresa är planer...

...är trött på att hålla avstånd...   Men det är viktigt, jag vet. Under veckan som har varit har jag varit lite "morfar vakt". Mina mostar och min mamma har varit bortresta samtidigt och därför fick jag frågan om jag kunde hålla lite koll på min...

...att se resultat betyder så mycket...   Ett klädesplagg som ligger mig varmt om hjärtat är jeans. Jag har har inte kunnat använda jeans på flera år pga att jag helt enklet har varit för stor. Jag har köpt massvis av jeans under åren och kan nog...