...men det är fruktansvärt varmt.

Jag älskar sommaren och värmen, men nu är det alldeles för varm. Jag har inte semester ännu så jag känner inte heller att jag kan koppla av och lata mig.   

  Värmen kan påverka oss negativt på många sätt, 

speciellt om man har någon åkomma sedan tidigare. Värmen gör att de ytliga blodkärlen vidgas och då svettas man mer. När man svettas måste man ersätta den förlorade vätskan. Får man inte i sig tillräckligt med vätska blir blodet mer koncentrerat och risken för blodpropp ökar. Värmen ökar risken för hjärtsvikt för en person som redan har problem med hjärtat.

   Drick därför massa vatten nu, det är så viktigt! Vanligtvis skall man som människa dricka ca två liter vattten om dagen men när det är så varm som det är nu ska man drick ännu mer. Jag kan vara väldigt dålig på att drick vatten och det brukar oftast leda till huvudvärk. Huvudvärk kan förstöra en hel dag, speciellt när inte huvudvärkstabletter hjälper. 

Att ta det lugnt i värmen är också viktigt, både för oss människor och djuren. Vår hund Sammy tycker denna värmen är väldigt jobbig och han går runt och letar efter svala platser i huset att lägga sig på. Vi kan inte ta några långa promenader honom nu utan han får bara komma ut för att göra sina behov. En smart grej vi gör för honom är att fysa in några skinkbitar i vatten. Han tycker det är jättegott att slicka och bita på isen tills han till slut kommer in till själva skinkan, på det sättet får vi i honom lite extra vätska också. Även en handduk som vi blöter ner med kallt vatten och lägger över honom är skönt. Ja, man får hjälpas åt i denna värmen.

Det är viktigt att ta det lugnt och vila så mycket man kan . Vi har lyxen att ha en pool hemma och den är en stor räddning för oss. Så skönt att ta sig ett dopp, flera gånger om dagen.

Ta hand om varandra så hörs vi snart igen!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

...Så fort jag gick på semester kom det dåliga vädret...   Men det har varit bra i alla fall tycker jag. Skit i solbrännan, ha ha ha ha. Det har blivit lite dålig uppdatering nu under semestern, men jag har inte velat ta fram datorn utan i stäl...

...trodde jag skulle hinna blogga varje dag under semestern...   Men tiden har verkligen flygit i väg. Nu räknas väl bara måndagen som min semester eftersom helgen som varit ingick i förra veckans jobbvecka. Under min första semesterdag drog ja...

...den vanligaste frågan mina familjemedlemmar ställer till mig...   Att komma på vad man ska äta tycker jag jobbigt. Speciellt när resten av familjen inte är speciellt intresserade av att komma med idéer. För att lyckas med sin vikresa är planer...

...är trött på att hålla avstånd...   Men det är viktigt, jag vet. Under veckan som har varit har jag varit lite "morfar vakt". Mina mostar och min mamma har varit bortresta samtidigt och därför fick jag frågan om jag kunde hålla lite koll på min...

...att se resultat betyder så mycket...   Ett klädesplagg som ligger mig varmt om hjärtat är jeans. Jag har har inte kunnat använda jeans på flera år pga att jag helt enklet har varit för stor. Jag har köpt massvis av jeans under åren och kan nog...