Som en boll kommer jag tillbaks till dig...           

Har funderat och funderat på om jag skall fortsätta skriva i denna bloggen eller om jag helt enkelt skall lägga ner den. Men på något konstigt sätt har jag alltid fallit tillbaka här, och har inte hjärta att stänga ner.

Bloggen har ju faktiskt hjälpt mig igenom rätt tuffa situationer och taggat mig att fortsätta att nå mina mål. Varför skall jag då ens tänka taken att lägga ner då??? Nej, åter igen tar jag nya tag, dags att börja blogga igen :-)

Mina tankat kring träning nu är ganska splittrad. Nu under sommaren har jag faktiskt inte tränat alls, men innan dess hade jag skapat en riktigt bra rutin kring både mat och träning. Det är just den rutinen som jag vill tillbaka till, och det ska jag…

Maten är ju viktig för ett hälsosamt liv och även för att minska i vikt. Under min rutin innan sommaren följde jag viktväktarna online, vilket hjälpte mig mycket. Där fick jag faktiskt äta god mat och till och med unna mig det där lilla extra någon gång i mellan åt. Tror att jag vill tillbaka dit, hade koll på min konsumtion av mat då. Gick även ner sakta i vikt under det programmet.

Att låsa fast sig i en strikt diet där man inte tillåts något litet extra brukar bara funka ett litet tag för mig. Man har ju liksom ingenting att se fram i mot, och plötsligt är det något litet, litet som går snett under diet perioden och man har hamnat i den onda cirkeln igen. Att följa en sådan hård diet är ju inget långvarigt alternativ, vem vill leva på vatten och sallad hela livet??? Inte jag i alla fall. Men om man då följer en diet där du sakta men säker går ner i vikt, och att du faktiskt kan ändra din livsstil (med stunder av det goda), så blir det ju hållbart och du har större chans att stanna på din önskade vikt.

Jag minns när jag hade kämpat på med 5 veckor av bara soppor och shaker, det var tufft men jag gick ner över 12 kg. Vad hände då när man fick börja äta igen?? Jo, jag gick upp en massa kilon igen. Fem veckors slit för ingenting….

Nej, hitta en diet med god balans av mat och träning så kommer vi att lyckas. Jag ska försöka blogga så mycket jag kan om mina nya matvanor och även motion.

Kram så länge!      #träning #hälsa #motion #kost