Hinner man någon gång sätta sig och njuta en liten stund…….   

Allt i vår värld är väldigt stressig, man kan ju nästan ta på stressen omkring oss, så tydlig är den.  Men att fokusera på att faktiskt sätta sig ner och bara vara en eller ett par stunder om dagen tror jag hade förändrat världen radikalt.

Många hade nog sluppit sina hjärtproblem, ohälsosamma kost intag och massor av fler biverkningar kring stress om man bara tillät sig själv att ta det lugnt och njuta i mellan åt. Hur påverkar stress vår kropp? Jag har hört att det finns bra och dålig stress.

När vi stressar så producerar binjurarna högre nivåer av hormonerna kortisol och adrenalin. Då ökar koncentrationen och kroppens prestationsförmåga (flykt- och kamprespons) eftersom blodsockret och blodtryck höjs. Denna reaktion har gjort att människor fått extra krafter att överleva vid svåra akuta situationer exempelvis när de blivit jagade av ett farligt djur.

Om man bara stressar en kort tid kan man faktiskt påverka kroppen på ett positivt sätt:

• Ökad produktion av energi eftersom blodsockret höjs
• Ökad minnesfunktion
• Ökat immunförsvar
• Minskad smärtkänning

Men blir stressen långvarig och kroppen inte får en chans att vila mellan varven så blir det genast en negativ effekt på kroppen:

• Ökad risk för åderförkalkning, hjärtinfarkt
• Minskad minnesfunktion
• Trötthet, frusen och depression
• Nedbrytning av muskelmassan
• Det höga blodsockret som uppstår av stress medför att bukspottkörteln producerar mer insulin för att kroppen ska ta upp blodsockret och under en lång pågående stress utvecklas det till ett sötsug för kroppen för att kompensera den obalans i blodsockernivåerna.
• Panikattacker

Att då bara stanna upp för ett tag och låta kroppen återhämta sig skulle spara många människor otäcka biverkningar som faktiskt kan leda till mycket stor skada för kroppen, ja till och med döden i värsta fall.

Så gott folk, stanna upp och njut några gånger om dagen så kommer vi leva gott och även må så mycket bättre i själen.

Trevlig tisdag på er!