Att ha rutin på livet gör människan tryggare…..               

Nu kan man känna svaga aningar om att hösten sakta sveper in. På ett sätt är det lite sorgligt eftersom jag verkligen älskar sommaren med dess värme, sol och underbara kvällar. Men på ett annat sätt är det skönt när hösten kommer och allt blir som vanligt igen med rutiner, jobb och skola.

När rutinerna börjar lägga sig som en vardag i ens liv igen är det också lättare att starta om sitt hälsosammare liv. Man får mer struktur på sin träning och fram för allt kosten. Man har lättare att göra sitt inre schema när dagarna ser så gott som lika ut. Vissa människor klarar även av det under sommaren och semestern, dessa borde verkligen få en medalj tycker jag.  Det krävs så hård disciplin för att fixa det.  Den disciplinen har inte jag….

På måndag börjar skolan igen för barnen och det är då min tanke är att starta om på ny kula. Tänkte faktiskt muntra upp mig lite med nya träningskläder och skor. Då kanske det är lite lättare att hitta motivationen.  Att handla in de rätta varorna är viktigt för en nystart. Ut med det onyttiga och ersätt med bättre och hälsosammare råvaror.

Men är det så lätt att gå och handla och är det verkligen rätt produkter man släpar hem i sina kassar? Tycker det kan vara väldigt svårt att avgöra i mellan åt. Vad ska jag köpa? Vad ska jag undvika att köpa?

Mina basvaror i min matkasse brukar vara:

• Frukt och bär
• Grönsaker
• Lättmjölk
• Lätt Creme Fraiche
• Bregott
• Mörktbröd
• Lätt yoghurt (med någon smak)
• Ägg
• Mineralvatten
• Pasta
• Potatis
• Juice
• Nötter
• Krossade tomater
• Blandfärs
• Ost
• Skinka

Ja, detta är ju ett litet urval. Allt kanske inte är super nyttigt, men jag handlar ju för en hel familj inklusive två små barn. Hade man varit ensam kanske det hade sett annorlunda ut, men man måste försöka se till allas intresse.

Detta blogginlägg påminner mig om att det faktiskt är dags för att handla redan idag. Ska försöka att tänka så nyttigt som möjligt när man vandrar genom alla gångarna i affären.  Återkommer med resultatet.

Ha en fin Torsdag alla!