Dags att damma av min alldeles egna plats….                           

Att hinna med allt i vardagen kan vara väldigt tuff kan jag känna. Har två barn, 7 och 6 år. Det är mycket i skolan och även på fritiden, inte lätt alla gånger att hinna med sig själv. Jag var inne och kikade lite på vad andra har skrivit om detta och hittade lite, men kanske lite väl hurtigt kan jag tycka…

Många har skrivit att dom går upp vid 5 tiden och tränar innan familjen vaknar, och jag kan inte förstå hur dom orkar. Jag jobbar en del kvällar så det är inget alternativ för mig, och även om jag skulle ha möjlighet så skulle jag inte gå upp så tidigt för att träna. Där går gränsen!!!

Denna vecka har jag fuskat en del med min träning och det känns inte bra, jag får ta mig i kragen och gottgöra detta i nästa vecka. Jag ska inte skylla på något, men jag har varit otroligt trött hela veckan lång och saknat energin. Antar att man kan hamna i små svackor i mellanåt, men det gäller att man lär sig att peppa sig själv och det kan man göra genom mental träning.                                          
                           

Man kan lägga sig eller sätta sig bekvämt och lyssna på någon bra musik som får en att slappna av och försöka skapa en egen plats i sitt inre medvetande som man kan besöka för att hitta kraft och motivation. Man peppar sig själv och kanske går igenom sina mål och hur man skall agera för nå dessa. Det bästa av allt är att det är bara DU och ingen annan närvarande på din plats…

Denna typ av träning gjorde vi mycket på xtravagnza när jag var med där, just för att hitta sin inre kraft och för att vi skulle våga tro på oss själva. Jag tycker att man kände sig mycket mer taggad och peppad efter 20 min av mental träning. Det är mycket skönt att plocka fram detta när man känner att stressen är nära.

Mental träning kan även hjälpa människor som har smärta, värk, stress eller ångest. Det finns skivor man kan köpa med olika program för olika syften som t.ex viktnedgång, stress, ångest o.s.v

Det kan nog vara värt att damma av min mentala plats och besöka den inom kort så att man får tillbaka lite inspiration.

Ha en mysig fredag alla!