Ingenting kan stoppa mig nu….

Så där ja, nu var andra löprundan avklarad. Tyckte det gick lite bättre nu andra gången konditionsmässigt, men vristerna är lite ovana vid detta och bråkade lite under och efter träningspasset. Dom vänjer sig nog snart…

Blev frukost som vanligt tillsammans med barnen 7.30, nu som mellanmål fick det bli en naturdiet smoothies, för både mjölken och yoghurten var slut här hemma. Det är ett väldigt bra alternativ om man måste få i sig ett mellanmål snabbt och enkelt, finns i flera goda smaker och du kan hitta dom i nästan alla livsmedelsbutiker och hälsokostbutiker, även apoteket har dom tror jag.

Har funderat lite på hur ett perfekt träningsschema kan se ut under en vecka. Jag menar alltså hur mycket man bör röra på sig och hur man ska mixa olika former av träning för att träna hela kroppen på bästa sätt, förstår ju att det inte räcker med att springa 30 min tre gånger i veckan, men det är där jag är nu, och i framtiden vill jag öka på detta.

När jag gjorde en research på detta så fick jag mycket blandad information, men kanske på något sätt så här:

Måndag: Löpning 45 min

Tisdag: Vila

Onsdag: Styrketräning (eller något träningspass på gymmet)

Torsdag: Löpning 45 min

Fredag: Vila

Lördag: Gymmet

Söndag: Löpning 45 min

Jag vet inte om detta är ett schema som jag skulle kunna hålla, men jag ska nog göra ett försök till hösten.  Just nu tänker jag bara koncentrera mig på mina tre löp pass i veckan.

Ha det bra!