Dags att storstäda kroppen…                                  

Nu har jag jobbat i två dagar och börjar redan komma in i vardagen och semestern börjar sakta blekna bort från minnet. Att man kan komma tillbaka till sitt vanliga liv så pass fort är ju helt fantastiskt.

Pratade lite med min kollega Izabella igår när vi hade en liten lugn stund, och hon har gått in i en vitaminfast kur. Det innebär att hon inte äter någon fast föda alls på en vecka. Hon dricker olika typer av juicer, teer och buljonger. Detta gör hon för att rena och rensa kroppen på olika slaggprodukter. Man tappar även ungefär ett kilo om dagen, men det är inte det som är poängen med att genomgå denna kur, utan det är bara ett litet plus i kanten.

Jag skulle nog kunna tänka mig att rena min kropp på detta sätt, enligt Izabella så ska de olika juicerna, teerna och buljongerna smaka riktigt bra. Men varför är det bra att genomgå en fasta och vad händer med kroppen?

Under fastan befrias kroppen från upplagrade slaggämnen som kan orsaka bl a trötthet, koncentrationssvårigheter och huvudvärk. Fastan sätter igång en reningsprocess som ger kroppen en chans till återhämtning då du får en nytändning och känner hur bra du egentligen kan må. Efter ett par dagars fasta känner du dig ofta glad, pigg, harmonisk och stark.

En stressig livsstil med en del dåliga vanor kan lätt leda till att kroppen lagrar upp olika slaggämnen. Under fasteveckan renas kroppen och efter bara några dagar laddas du med ny energi. Att fasta kan även vara en bra inledning på en ny och mer hälsosam livsstil med ändrade kost- och motionsvanor, men att fasta är inte samma sak som att banta. Visserligen förlorar du några kilon när du inte äter, men det finns bättre sätt att varaktigt bli av med övervikten. Fastan däremot är en utmärkt storstädning av din kropp.

Fasta är inte samma sak som svält utan innebär att man för en begränsad tid enbart intar vitamin- och mineralrik flytande föda. Kroppens näringsupptag ställs då om så att även upplagrade överskottsämnen används. I början av fastan bryts mestadels glykogen och protein ner. Proteinet kommer från överskottsprotein i bl a bindväven. Efter några dagar kommer även fettförbränningen igång. I stora delar av Europa har fastan en lång tradition och är en välkänd och av läkare accepterad metod, såväl i sjukdomsförebyggande syfte som vid behandling av ett flertal vanliga sjukdomar som t ex astma, ödem, ledvärk, eksem och allergier.

Kortfattat kan man säga att en fasta är uppdelad i 3 faser:                                                      

1)      Nedtrappning: Pågår 1-2 dagar under vilka man minskar ner på matintaget och enbart äter lättsmält mat.

2)      Fasteperioden: 6 dagar då man enbart dricker, ingen fast föda.

3)      Upptrappning: Då börjar man försiktigt att äta igen. Pågår 1-2 dagar.

Man ska inte påbörja en fasta om man ammar, och har man någon sjukdom ska man rådfråga en läkare innan man sätter igång.

Det finns massor av olika typer av fasta kurer men jag har bara kollat närmare på den som min kollega Izabella har påbörjat och den heter Ledins vitaminfasta.

Ledins Vitaminfasta är ett noga sammansatt fastepaket med juicer, te och buljong som är speciellt utvalda för att stimulera reningsprocessen och göra fastan mer effektiv. Dessutom innehåller Ledins Vitaminfasta en kalorisnål och unik bladgrön müsli som ger en bra mättnadskänsla och håller ordning på magen. Hälsomålet ger en lugn övergång vid fasteperiodens nedtrappning och upptrappning.

Det är viktigt med bra produkter så att man får i sig de vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Utan näringsrika och bra drycker kan fastan istället bli nedbrytande. Juicerna i Ledins Vitaminfasta är av högsta kvalitet, utan några tillsatser av konserveringsmedel, smak- och färgämnen. Grönsaksbuljongen har ett välbalanserat innehåll av salt och fett samt hela 12% torkade grönsaker.

Ledins Curite är speciellt framtaget för att ha en genomsköljande effekt. Det är inte enbart viktigt att veta vilka fastedrycker som ska användas, utan även när och hur mycket och allt detta står i bruksanvisningen som följer med i paketet med produkterna.

Tycker detta låter riktigt bra att ge kroppen en rejäl resning efter att man har stoppat i sig massa konstiga saker som man egentligen inte vet innehållet. Man måste ta hand om sin kropp!

Ha det bra!