Visst känns del lite...                                            

Idag har jag lite känningar i ben och rygg efter mitt lilla löp pass dagen innan, men det är skönt eftersom man då vet att man faktiskt har rört på sig. Gårdagen flöt på väldigt bra, frukost vid 7.00 macka, 3 apelsin klyftor, träning vid 8.30 40 min, 10.00 mellanmål smoothies (banan, blåbär, hallon, yoghurt och mjölk), Lunch vid 12.00 Kokt Lax, sallad och fetaoströra och middag 18.00 korvstroganoff och skruvmackaroner + sallad. Tycker att det gick jättebra, hann liksom aldrig bli sugen på något onyttigt.                          

Idag har det också rullat på riktigt bra 7.30 frukost (tre matskedar hemmagjord yoghurt), vid 10.00 en smoothies (banan, hallon, kiwi, yoghurt och mjölk) och nu vid 11.30 ska jag möta upp en kompis och ta en lunch på en trevlig restaurang. Nu gäller det att få in dessa nya vanor i huvudet så att det flyter på utan att man behöver fundera speciellt mycket på det.

Imorgon kör jag en ny löprunda med löp kombinerat med rask gång. Det blir även en likadan runda på söndag. Man mår verkligen bättre av lite fasta mat och träningsrutiner, känner redan mig piggare och gladare. Tummen upp för det!!!!

Ha en trevlig dag i solen alla!!!!!                                        

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

...Så fort jag gick på semester kom det dåliga vädret...   Men det har varit bra i alla fall tycker jag. Skit i solbrännan, ha ha ha ha. Det har blivit lite dålig uppdatering nu under semestern, men jag har inte velat ta fram datorn utan i stäl...

...trodde jag skulle hinna blogga varje dag under semestern...   Men tiden har verkligen flygit i väg. Nu räknas väl bara måndagen som min semester eftersom helgen som varit ingick i förra veckans jobbvecka. Under min första semesterdag drog ja...

...den vanligaste frågan mina familjemedlemmar ställer till mig...   Att komma på vad man ska äta tycker jag jobbigt. Speciellt när resten av familjen inte är speciellt intresserade av att komma med idéer. För att lyckas med sin vikresa är planer...

...är trött på att hålla avstånd...   Men det är viktigt, jag vet. Under veckan som har varit har jag varit lite "morfar vakt". Mina mostar och min mamma har varit bortresta samtidigt och därför fick jag frågan om jag kunde hålla lite koll på min...

...att se resultat betyder så mycket...   Ett klädesplagg som ligger mig varmt om hjärtat är jeans. Jag har har inte kunnat använda jeans på flera år pga att jag helt enklet har varit för stor. Jag har köpt massvis av jeans under åren och kan nog...