Nu är dom lata dagarna slut….                     

Nu är semester över och det är dags att ta tag i sitt liv. Under dessa 3 och en hal vecka har man unnat sig lite för mycket av livets goda och även låtit sig ta en alldeles för stor frihet att kunna njuta av allt gott och mysigt utan en gnutta dåligt samvete. Eller det är faktiskt inte helt sant, för jag har känt dåligt samvete, men tänker inte älta detta utan i stället ta tag i nuet och situationen som rör min verklighet idag. Varför gråta över spilld mjölk?

Jag har fått höra att man inte ska stirra sig blind på vågen, man ska alltså inte gå enbart på vad vågen säger. Det bästa är att rota fram ett måttband och börja mäta sig. Om man mäter sig en gång i veckan så kan man följa sitt resultat väldigt bra. Det man ska mäta är: Midjan, höfterna, låren, vaderna och överarmarna. Man kan följa en slags dagbok på detta genom att köpa en lite bok och mäta sedan skriva upp resultatet och datum.  Då kommer man ha stenkoll på resultatet, tummen upp det.                             

Att väga sig är ju kanske inte heller fel att göra, men vågen är inte alltid speciellt rättvis. Om du t.ex tränar mycket så kan du i stället gå upp i vikt eftersom dina muskler börjar vakna. Om det skulle vara så att du går upp i vikt i stället för att gå ner, mät dig så ser du att midjan börjar krympa. Att väga sig precis vid starten av en viktnedgång är ju bra, men låt det sedan ta ett tag innan du väger dig andra gången, kanske 2-3 veckor, anteckna även det resultatet i din lilla dagbok.

Det ska bli väldigt kul att starta min mät och vikt dagbok, känner mig verkligen peppad nu efter dessa lata semesterveckor…     

Ha det bra!

 

Gitsan

30 juli 2012 14:17

Det ska bli spännande att följa din mät- och viktbok :)
Vi fungerar nog alla lite olika. Själv väger jag mig, sedan flera månader tillbaks i tiden, varje dag. På så sätt har jag lite bättre koll på hur matintaget och motionen påverkar vikten. Däremot mäter jag mig inte speciellt ofta.

http://lagom.bloggo.nu

Christin Andersson

30 juli 2012 14:48

Alla fungerar vi olika och man får helt enkelt hitta sitt sätt. Det finns ju inga fel utan bara olika sätt att utföra saker på. Hoppas att allt funkar bra för dig och att du ser resultat som du blir nöjd av :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

...Så fort jag gick på semester kom det dåliga vädret...   Men det har varit bra i alla fall tycker jag. Skit i solbrännan, ha ha ha ha. Det har blivit lite dålig uppdatering nu under semestern, men jag har inte velat ta fram datorn utan i stäl...

...trodde jag skulle hinna blogga varje dag under semestern...   Men tiden har verkligen flygit i väg. Nu räknas väl bara måndagen som min semester eftersom helgen som varit ingick i förra veckans jobbvecka. Under min första semesterdag drog ja...

...den vanligaste frågan mina familjemedlemmar ställer till mig...   Att komma på vad man ska äta tycker jag jobbigt. Speciellt när resten av familjen inte är speciellt intresserade av att komma med idéer. För att lyckas med sin vikresa är planer...

...är trött på att hålla avstånd...   Men det är viktigt, jag vet. Under veckan som har varit har jag varit lite "morfar vakt". Mina mostar och min mamma har varit bortresta samtidigt och därför fick jag frågan om jag kunde hålla lite koll på min...

...att se resultat betyder så mycket...   Ett klädesplagg som ligger mig varmt om hjärtat är jeans. Jag har har inte kunnat använda jeans på flera år pga att jag helt enklet har varit för stor. Jag har köpt massvis av jeans under åren och kan nog...