Ett skratt förlänger livet….

Något som jag fick lära mig under min tid som medlem i xtravanza var att det är SUPER viktigt att skratta. Man ska skratta massor hela tiden, och det är väl underbart!!!!

Forskning har visat att vårt skratt stärker immunförsvaret, minskar kraftigt matsuget, ökar toleransen för smärta och är allmänt stresslindrande. Kom ihåg att ett skratt börjar med ett leende, och precis som skratt så smittar leenden. Försök att le lite oftare under dagen.

Många olika muskelgrupper får jobba när du skrattar och du förbrukar mer energi. Att skratta ger alltså viss motion. Men viktigare är att de muskler som inte arbetar, de slappnar av och när skrattet klingar av slappnar alla muskler av. Det är därför vi känner oss skönt avspända efter ett rejält skratt.

Det finns 7st olika skratt...                                              

 Det humoristiska skrattet, man skrattar för att något är roligt

Det sociala skrattet, andras skratt smittar oss, det är inget speciellt som är roligt men vi dras med av en god -stämning.

Ignoransskrattet, vi skrattar för att dölja vår okunskap eller osäkerhet.

Ångestskrattet, som en reaktion på ångest. Man känner lättnad när ångesten släpper.

Sarkastiska hånskrattet, som många fruktar, det är mördande.

Ursäktande skrattet, man skrattar som ursäkt.

Kittlingsskrattet, en fysiologisk respons.                            

Visste du att:

*Flickor skrattar mer än pojkar

*Ungdomar skrattar mer än dubbelt så många gånger per dag som personer över 65.

*Män oftast skrattar åt skämt och roliga historier, medan kvinnor skrattar mest åt människors och djurs olika märkliga upptåg

*Ett skratt kan ge en massa hälsofördelar, t.ex kaloriförbränning och förbättrad syreupptagningsförmåga. Att skratta kan också öka immunförsvaret.
*Dagisbarn ler eller skrattar 400 gånger per dag. När de hunnit fylla 35 har siffran minskat till 15.

*Gorillor och schimpanser skrattar de med, men eftersom de inte kan göra tal–ljud, flämtar de fram skrattet istället.

Humor kostar inget, den finns alltid tillgänglig och ger ett fantastiskt lyft för välbefinnandet. Humor ger enorma sociala, känslomässiga och fysiska fördelar. Ta vara på din humor!

Nu ska jag nog titta på en riktigt rolig komedi och skratta hela kvällen!

Ha en bra dag!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

...Så fort jag gick på semester kom det dåliga vädret...   Men det har varit bra i alla fall tycker jag. Skit i solbrännan, ha ha ha ha. Det har blivit lite dålig uppdatering nu under semestern, men jag har inte velat ta fram datorn utan i stäl...

...trodde jag skulle hinna blogga varje dag under semestern...   Men tiden har verkligen flygit i väg. Nu räknas väl bara måndagen som min semester eftersom helgen som varit ingick i förra veckans jobbvecka. Under min första semesterdag drog ja...

...den vanligaste frågan mina familjemedlemmar ställer till mig...   Att komma på vad man ska äta tycker jag jobbigt. Speciellt när resten av familjen inte är speciellt intresserade av att komma med idéer. För att lyckas med sin vikresa är planer...

...är trött på att hålla avstånd...   Men det är viktigt, jag vet. Under veckan som har varit har jag varit lite "morfar vakt". Mina mostar och min mamma har varit bortresta samtidigt och därför fick jag frågan om jag kunde hålla lite koll på min...

...att se resultat betyder så mycket...   Ett klädesplagg som ligger mig varmt om hjärtat är jeans. Jag har har inte kunnat använda jeans på flera år pga att jag helt enklet har varit för stor. Jag har köpt massvis av jeans under åren och kan nog...